Genel sağlık sorunları arasında toplum olarak “kırık not” aldığımız alanların başında ağız ve diş sağlığı geliyor. Yeterli ilgi gösterilmediği için çürük diş ve onu izleyen süreçte dişsiz ağız yaygınlaşıyor.
Peki sağlıklı dişlere sahip olmak zor mu?
Bu sorunun yanıtı olabilecek bilgileri İstanbul Aydın Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Restoratif Diş Tedavisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Şölen Günal veriyor. Ağız ve diş sağlığı için günlük yaşamda edineceğimiz 12 alışkanlık yetiyor.

Dr. Günal’ın tavsiyeleri şunlar:

1. Dişler düzenli olarak sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez doğru olarak fırçalanmalı ve diş ipi kullanılmalıdır.
2. Yiyecek artıkları dişlerin çiğneme yüzeylerinde, dişlerin birbirine değdiği ara yüzeylerde ve dil üzerinde biriktiği için diş fırçaları küçük başlıklı seçilmeli ve ağız hijyeni bu fırçalarla sağlanmalıdır.
3. Diş fırçası, orta sertlikte ya da yumuşak kıllı olmalı ve 3-4 ayda bir değiştirilmelidir.
4. Başkasının diş fırçası kullanılmamalıdır.
5. Diş macunu su ile ıslatılmadan, kuru diş fırçası üzerine sürülerek fırçalanma sağlanmalıdır.
6. Abur cubur tüketimi azaltılarak dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
7. Dişleri çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren florlama ve fissür örtücü uygulamaları için diş hekimine başvurulmalıdır.
8. Florürlü diş macunları seçilerek, dişlerin korunmasına yardımcı olunmalıdır.
9. Diş fırçalamaya ek olarak ağız kokusunu gidermeye yardımcı, alkolsüz gargaralar kullanılmalıdır.
10. Şekerli gıdaların ara öğünlerde değil ana öğünlerde tüketilmesine dikkat edilmelidir.
11. Sıcak ve soğuğa duyarlı dişler, ağrılı dişler, tebeşirimsi renkte olan başlangıç çürükleri, kahverengi renklemeler ve oyuklar görüldüğünde vakit geçirilmeden diş hekimine başvurulmalıdır.
12. 6 ayda bir diş hekimi ziyaret edilmeli, düzenli olarak yapılan ağız ve diş sağlığı muayeneleri ile çürük oluşumu önlenmelidir.