Üreme bağlığı açısından ciddi bir sağlık sorunu bulunmadığı halde çeşitli etkenler çiftlerin çocuk sahibi olmalarını engelleyebiliyor.
İster üreme sorunu olsun ister farklı etkenlerden kaynaklansın çocuk sahibi olmayı engelleyen etkenlerin kadın ve erkekler için eşit ağırlıkta değerlendirilmesi gerektiği belirtiliyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Burcu Arslan “Yanlış bir yaşam tarzı, yanlış beslenme ve stresli bir hayat da hormonları ‘altüst’ ettiğinden anne ve baba olma şansı zorlaşabiliyor. Ancak bütün bunları basit yaşam tarzı değişiklikleriyle çözmeniz mümkün olabilir” diyor.

Dr. Burcu Arslan, erkeklerle ilgili tavsiyeleri şöyle sıralıyor:

Giyim tarzı
Dar pantolon sorun oluşturabilir. Çünkü dar pantolon ve iç çamaşırı giymek testisleri büzüştürerek sperm yollarının tıkanmasına neden olabiliyor. Bu nedenle rahat ve bol pantolonlar tercihiniz olsun…

Sıcak su kullanımı
Banyo gerekli ancak sürekli sıcak banyo yapmak ve uzun süre saunada kalmak sperm üretimini düşürebiliyor. Uzun süre ayakta durmak, ağır kaldırmak, testislerin aşırı sıcağa maruz kalması, çok sıcak suyla banyo yapmak, sık sık hamam veya saunaya gitmek erkek kısırlığının nedenlerinden biri olan varikoseli artırıyor.

Cinsel ilişki sıklığı
Cinsel ilişki sıklığı açısından normal ya da anormal diye bir sınıflama yapmak doğru değildir. Önemli olan ilişki sayısının az ya da çokluğu değil yeterliliğidir. Bunun için tavsiye edilen sayı haftada 3 ilişkidir. Seks yapmamanın sperm kalitesini yükselttiği inanışı ise yanlıştır. Aslında bunun tam tersi geçerlidir. Uzun süre bekletilen spermlerin kalitesi düşebilmektedir. Düzenli seks ile sağlıklı spermler üretilir. Cinsel ilişki sırasında alınacak pozisyonla gebe kalma şansı arasında bir ilişki yoktur.

Sperm miktarınız
Sperm miktarı, erkeklerde üretkenliğin en önemli göstergelerinden biri olarak kabul edilir. Çocuk sahibi olmak isteyen ve bunda sıkıntı yaşayan erkeklere ilk spermiogram testi uygulanmaktadır. Bu test, spermlerle ilgili tüm detayların görülmesine imkan tanır. Test ancak hastane ya da laboratuar ortamında yapılabilir. Ama artık, erkeklerin sperm durumları ile ilgili ilk kriter olan sperm sayısı ve sperm yoğunluğunu belirlemek için evde yapılabilecek testler de var. Bu testlerle sperm sayısının Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlemiş olduğu 20 Milyon sınırdan fazla ya da az olduğu öğrenilebilir. Bu sonuçlar hekime başvurma aşamasında ilk adım olabilir.

Yaş faktörü
Erkeğin yaşı sperm kalitesi bakımından önemlidir. Bir erkek 80’li yaşlara kadar çocuk sahibi olabilir. Ancak bu konudaki veriler 35 yaşını geçmiş bir erkeğin 25 yaşlarındaki bir erkeğe göre partnerini gebe bırakabilme şansının yüzde 50 azaldığını ortaya koyuyor.

Cep telefonu çok etkili
Günde 4 saatten fazla cep telefonu ya da laptop kullanan erkeklerin vücudundaki sperm hareketliliği de yüzde 30’a kadar düşebiliyor.

Sigarayı ve kafein
Sigara içmek hem kadınlar hem de erkekler için son derece zararlıdır. Erkeklerde sperm yoğunluğu ve sayısını azaltırken kadınlarda ise östrojen oranını düşürerek gebe kalma süresini uzatır. Ayrıca menopozu iki sene erkene çekebilir. Sigaranın etkileri çok iyi bilinmesine rağmen sigara kullanım alışkanlığı halen oldukça yüksektir. Oysa sigaranın sperm sayısını yüzde 17 kadar düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sigara dışında düzenli alkol kullanımı ve kafein hem erkekte hem kadında işleri zorlaştırır. Kafeinin sperm için uyarıcı etkisi olduğu bilinse de eğer sık sık tüketiliyorsa zararlı etkileri var. Alkolün de anormal sperm yapımına neden olduğu da kanıtlanmış bir gerçektir.