“Ancak çekenler bilir” dedirten migrenin kadınlar için en önemli habercilerinden birinin adet dönemindeki tek taraflı baş ağrısı olduğu belirtiliyor.
Sadece adet döneminde yaşanan şiddetli ve tek taraflı baş ağrısı yaşayan kadınlara uzman bir hekime başvurmaları öneriliyor.
Acıbadem Levent Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Umut Sarı, kadınlara şu uyarıda bulunuyor:
“Normal zamanda başınız hiç ağrımıyor, ancak adet günlerinizde tek taraflı ve şiddetli bir baş ağrısıyla birlikte mide bulantısı ile kusma sorunu yaşıyorsanız dikkat! Çünkü migren, özellikle bu özel günlerde vücutta değişen hormonların da etkisiyle kendini gösterebiliyor. Gerek adet öncesi, gerekse adet dönemlerinde kadının vücudundaki östrojen dengesi büyük bir değişikliğe uğruyor. Artan östrojen seviyesi de migrene neden olabiliyor.”
AĞRI NE ANLAMA GELİYOR?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Umut Sarı, migren belirtileriyle ilgili şu bilgileri veriyor:
“Adet öncesi dönemde kadınların vücutlarında meydana gelen homonal değişiklikler sağlıklya ilgili işaretler taşıyor. Artan östrojen değerinin yanı sıra vücutta su tutulumu ve ödem oluşuyor. Tüm bu etkenler birleştiğinde de migren belirtileri ortaya çıkabiliyor. Ancak bu noktada dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan birinin ağrı sıklığı olduğunun unutulmaması gerekir. Ağrı birkaç saat sürüyorsa bu durum migren olarak değerlendirilmemeli. Migren tanısı için özellikle tek taraflı olan baş ağrısıyla birlikte bulantı ile kusma gibi şikayetlerin her adet döneminde ortaya çıkması ve tüm gün boyunca devam etmesi gerekiyor. Bu sorunu yaşayan kadınların mutlaka uzman bir hekime görünmeleri doğru olur.”
İLK ADETLE BİRLİKTE MİGREN 3’E KATLANIYOR
“Ergenlik dönemine kadar erkek ve kız çocuklarında migren oranları birbirlerine yakın bir seyir izliyor. Fakat ilk adet kanamasıyla birlikte bu oran kadınlarda 3 kat artıyor. Hatta yapılan çalışmalar her 100 kadından 2’sinde ilk adet kanamasıyla birlikte migren geliştiğini ortaya koyuyor. Adet dönemlerinde kendini gösteren migrenin görülme oranı menopozda ise büyük oranda düşüyor. Öyle ki her 100 kadından 60’ında görülen migren menopoz döneminde yüzde 10’a kadar iniyor. Hamilelik döneminde de östrojen dengesinde herhangi bir değişiklik yaşanmadığı için migren atakları azalıyor.”
HORMONLU BESİNLER MİGRENİ TETİKLİYOR
“Modern yaşamın en olumsuz getirilerinden biri de hormonlu besinler. Gerek sebze ve meyve, gerekse hayvansal besinlerde üretimi artırmak amacıyla östrojen hormonu kullanılıyor. Bu durum da vücuda zarar veriyor ve migren ataklarını tetikliyor. Öyle ki menopoz döneminde olan bir kadına bile östrojen verildiğinde migren atakları yeniden tekrarlayabiliyor. Bu nedenle mümkün olduğu kadar organik besinlerin yenmesine özen göstermek gerekiyor.”
DOĞUM KONTROL HAPI İNMEYE NEDEN OLABİLİYOR
Migreni olan bir kadının doğum kontrol hapı kullanması bazı riskleri beraberinde getiriyor. Doğum kontrol hapları özellikle migreni olan kadınlarda inme ve beyin damarında pıhtı oluşumu sonrası tıkanıklık gibi risklere neden olabiliyor. Ayrıca bu hapları kullanırken ortaya çıkan baş ağrısının damarsal bir probleme mi yoksa migrene mi bağlı olduğunun tanısı kolay koyulamıyor. Bu nedenle migren hastalarının doğum kontrol hapı kullanmalarını öneriyoruz. Migrenin sıklığı ya da şiddeti değiştiğinde kadınların mutlaka bir hekime başvurmaları ve ilacı bırakmaları gerekir.”
MİGREN ATAKLARI NASIL HAFİFLETİLİR?
“Adet dönemlerinde migren ataklarını hafifletmek için;
• Işık ve gürültü gibi uyarıcı faktörlerden uzak durun.
• Stres migren ağrılarını artırıyor. Bu nedenle mümkün olduğu kadar stres oluşturabilecek ortamlardan uzak durun.
• Migreni tetiklediği için içeriğinde kafein ve tuz olan besinleri yemeyin. D vitamini takviyesi alın.
• Açık havada dolaşın ve sağlık açısından herhangi bir şikayetiniz yoksa bolca balık eti, süt ile yumurta yiyin.”