D vitamini eksikliğine dikkat!

Güneş ülkesi olan Türkiye'de de yaygın olan D vitamini eksikliğine karşı uzmanlar uyarıyor.

Dünya’daki insanların yüzde 50’si yeterli D vitamini taşımıyor. D Vitamini eksikliği, kemik hastalıklarının yanı sıra kalp hastalıklarından, alerjik hastalıklara, metabolizma hastalıklarından kansere kadar birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Dünya D Vitamini Komitesi”, Kasım ayını D Vitamini farkındalık ayı ilan etti. Çocuk Sağlığı Hastalıkları, Alerji ve İmmünoloji Uzmanı Doçent Doktor Akgül Akpınarlı Antony, D vitamini eksikliğinin çağımızın belası kanser hastalığının da sebeplerinden biri olduğuna dikkat çekti. Doçent Doktor, Akgül Akpınarlı Antony, “Araştırmalara göre, D vitamini eksikliğinde ilk sırada, yüzde 90 gibi büyük bir rakamla Kanada geliyor. Kanada’yı, yüzde 60’la Amerika ve yüzde 55 ile Avrupa ortalaması takip ediyor. Bazı araştırmaya göre, Türkiye’nin yüzde 70’i de D vitamini eksikliği yaşıyor.” dedi. Son yapılan araştırmalar gösteriyor ki, D vitamini eksikliği sadece kemikleri etkilemiyor. Aynı zamanda alerjik rinit, alerjik astim, atopikdermait, sedef hastalığı gibi alerjik hastalıklar, kalın bağırsak, pankreas, kadın üreme organları ile ilgili kanserler, metabolik sendrom, şişmanlık, tip II diyabet gibi hastalıkların da D vitamini eksikliği ile bağlantısı bulunuyor. Çocukluk çağında, 50 yaş üstünde, gebelik döneminde, kronik sağlık sorunlarında D vitamini eksikliği artıyor. Evden çıkmayan, kapalı ortamda yaşayan kişilerde de D vitamini eksikliği çok görülüyor. Güneş ışınlarını, pencere, araba camı ve giysiler engellediği için, her gün saat 11: 00 ile 15: 00 arasında, 20 -25 dakika dışarıda kremsiz yüz ve ellerin güneş görmesini sağlayarak geçirmek D vitamini eksikliğinin önlenmesinde etkili.Ayrıca vitamin D açısından zengin, somon, sardalya, uskumru, ringo, lüfer, ton balığı gibi yağlı balıklar tüketilmesi, doktor önerisiyle D vitamini takviyesi alınması öneriliyor.

www.sagliktagundem.com sitesinden 3.5.2024 13:53:52 tarihinde yazdırılmıştır.