Uzman ifadesi; gripten zatürreye birçok kış hastalığına soığuk hava koşulları kadar, hatta ondan daha çok, kapalı ve sağlıksız çalışma ortamlarındaki mikroplar neden olabiliyor.
Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Uysal, sağlıksız ofislerde ortaya çıkan sağlık sorunları ve yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

ORTAM SAĞLIĞI TEHDİT EDİYOR

“Ofislerde oturulan sandalye ve koltuktan klimaya, pencereden havalandırma sistemlerine, yer döşemelerinden çalışma masasına kadar tüm eşya sağlık üzerinde etkili olabilir. Çalışma ortamları bel ve sırt ağrılarından alerjiye, göz kuruluğu ve obeziteden bağırsak tembelliği ve depresyona dek birçok hastalığa zemin hazırlayabiliyor. Onlardan biri de virüsler ve bakterilerin yol açtığı gribal enfeksiyonlar hatta zatürre!
Kışın gribal enfeksiyonlara hatta zatürreye sanıldığı gibi soğuk hava değil, sağlıksız, düzenli havalandırılmayan kalabalık ortamlar ve ofisler davetiye çıkarıyor. Kış mikropları sağlıksız ofislerde çalışanları daha çok etkiliyor. Bu yerlerde pencereler düzenli aralıklarla açılarak ortamın havalandırılması gerekir.”

EN SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR

“Kışın dondurucu soğuğu nedeniyle kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla kalıyoruz. Hal böyle olunca gerek kapalı alışveriş mekânlarında geçirilen uzun saatler, gerekse işyerlerimizde ortak soluduğumuz havadan bulaşması nedeniyle solunum hastalıklarında artış gözlemlemekteyiz. Hastalar sıklıkla öksürük, balgam, nefes darlığı, hırıltı, ateş, kırgınlık gibi belirtilerle hekime başvurmaktadırlar. Özellikle gribal enfeksiyonlar, zatürre, astım ve KOAH atakları, akut bronşit ve soğuk algınlığı sonrası uzamış geçmeyen öksürükle karakterize bronş hiperreaktivitesi (solunum yolu hassasiyeti) en sık görülen solunum hastalıklarıdır.”

HAVA KİRLİLİĞİ DE TETİKLİYOR!

Hava kirliliği de hastalıkları büyük ölçüde tetikliyor. Ev içinde ya da ofis ortamında havada bulunan tahriş edici maddeler özellikle astımlı hastaları sağlıklı kişilerden daha fazla rahatsız ediyor ve astım belirtilerinin ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor. Bu tahriş edici maddelerin bazıları kokularından tanınabileceği gibi bazılarının varlığı bile fark edilmeyebiliyor. Sigara, gaz ocağı ve gazlı ısıtıcılar, arızalı kalorifer kazanları, kapalı garajda çalışan araba, odun sobası ve şömine, formaldehit madde salınımı yapan mobilya yalıtım malzemeleri, bina temellerinden mekanlara sızan radon gazı bu tahriş edici maddeler arasında sayılabilir. Motorlu taşıtlardan, sanayi ya da konutlarda kullanılan yakıtlardan kaynaklanan gaz ve tanecikler solunum yollarını tahriş eder. Dış ortamda hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde gereksiz aktivitelerden kaçınılmalı, evin pencereleri kapalı tutulmalıdır.”

KLİMALARIN KIŞIN DA MUTLAKA BAKIMI YAPILMALI!

“Klimaların yaz aylarında olduğu kadar kışın da tehlikeye zemin hazırlayabilir. Solunumsal hastalıklarda klimanın temizliği, bakımının düzenli yapılması, havalandırmanın yeterli olması kritik rol oynuyor, hastalık riskini artırıyor. Bakımı yapılmamış klimaların kullanıldığı nemli ortamlarda legionella bakterisinin neden olduğu zatürre bulguları gözlenebiliyor. Özellikle alkol ve sigara kullanımı halinde söz konusu risk daha da artıyor.”

Ofiste hastalıklardan korunma yolları
•    Ellerinizi sık sık yıkayın.
•    Kronik  hastalığınız varsa ya da bağışıklığınız zayıfsa grip ve zatürre aşısı yaptırın.
•    Birbirinizle sarılıp öpüşmeyin. Başınızla selamlaşın, Japon selamı verin.
•    Kapı kollarını kağıt mendil ile tutun.
•    Ofisin düzenli temizlenip temizlenmediğine dikkat edin.
•    Soğuğa rağmen öğle aralarında ya da küçük zaman dilimleri yaratarak mutlaka kısa bir yürüyüş yapın.
•    Gün içerisinde hareketsiz kalmamak için ara sıra işiniz olmasa da merdiven inip çıkın.
•    Abur cubur, hazır ürünlerden uzak durun; sağlıklı beslenmeye dikkat edin, kendinize sağlıklı atıştırmalık hazırlayın.
•    Öksürürken ağzınızı kağıt mendille kapatın hemen çöpe atın ya da kolunuzla kapatın.
•    Hasta bir kişi ile yakın temastan kaçının, gerekirse maske kullanın.
•    Ofisi penceresi varsa mutlaka sık sık havalandırın, pencere açılmıyorsa da havalandırma sisteminin sağlıklı işlediğinden, klimaların bakımının yapıldığından emin olun. Ofiste, evde ve arabada kullanılan ısıtma sistemleri klimalar ve havalandırma sistemlerinin bakımı, hijyeni olası enfeksiyon hastalıklarından korunmada sanıldığından daha büyük önem taşıyor.
•    Ofis arkadaşlarınızla sohbet ederken belli bir mesafe olmasına dikkat edin.
•    Hastayken işe değil doktora gidin, gerekirse rapor alın. Hem kendi sağlığınız açısından istirahat edin hem arkadaşlarınızın sağlığını riske atmayın.